Những lợi ích quý giá của củ đậu khiến bạn không thể bỏ qua

Củ đậu là món ăn vặt được nhiều người Việt ưa thích và có nhiều công dụng quý giá với sức khỏe con người, nhất là những điều sau đây:

Tăng cường hệ miễn dịch và tim mạch

Củ đậu giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thành phần chất chống oxy hóa và kháng viêm cao trong củ đậu còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn.

Ngoài ra, củ đậu rất giàu chất xơ và vitamin C giúp làm giảm cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, nồng độ natri thấp cũng góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Lợi cho hệ tiêu hóa

Củ đậu có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, giúp cho dạ dày co bóp tốt, lợi cho đại tiện.

Ngoài ra, củ đậu chứa hoạt chất đóng vai trò như một chất kiềm làm mát hoặc giúp axit dạ dày thẩm thấu nhanh chóng.

Kháng khuẩn

Củ đậu chứa vitamin B6 – vitamin hỗ trợ não bộ khỏe mạnh, giúp cơ thể phá vỡ liên kết protein thành năng lượng sử dụng được.

B6 cũng hỗ trợ chức năng thần kinh, hình thành các tế bào máu đỏ và tổng hợp các kháng thể chống lại virus, vi khuẩn bên ngoài và bên trong cơ thể.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Củ đậu có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, sinh tân, chỉ khát, giải độc nhất là giải độc rượu, trị chứng trường phong hạ huyết (đi ngoài ra máu), tác dụng nhuận tràng do nhiều chất xơ nên tốt cho tiêu hóa, giúp cho dạ dầy co bóp tốt, lợi cho đại tiện

Kháng khuẩn tốt

Ngoài ra, củ đậu chứa vitamin B6 – vitamin hỗ trợ não bộ khỏe mạnh, và giúp cơ thể phá vỡ liên kết protein thành năng lượng sử dụng được. B-6 cũng hỗ trợ chức năng thần kinh, giúp hình thành các tế bào máu đỏ, và giúp tổng hợp các kháng thể chống lại virus, vi khuẩn bên ngoài và bên trong cơ thể.

Tốt cho mẹ bầu

Trong giai đoạn mang thai bệnh trĩ là nỗi ám ảnh của mẹ bầu để phòng tránh căn bệnh này mẹ bầu nên thường xuyên ăn củ đậu sẽ giúp hệ tiêu hóa ổn định vì trong củ đậu giàu chất xơ, có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt.

Giảm cân và đẹp da

ba-bau-an-cu-dau-co-tot-khong-1

Trong 100 g củ đậu có 92 g nước, 1 g protit, 6 g glucit, 0.7 g xenluloza, 0.3 g tro, 2,4 g tinh bột, và không chứa các chất béo. Đây là thực phẩm vô cùng lý tưởng đối với phụ nữ muốn giảm cân.

Hiện nay khi thời tiết se lạnh hanh khô, làn da dễ bị mất nước, khô nẻ, chị em có thể dùng củ đậu tươi thái lát, đắp hoặc ép lấy nước để làm mặt nạ bôi mặt sẽ giúp làn da thêm mịn màng, khỏi khô và nứt nẻ, giảm vết nhăn, da căng bóng trắng hơn và hút các chất độc trong lỗ chân lông.

Theo Khỏe và đẹp

Thông tin đáng chú ý

Tổng thống Trump đe dọa đóng cửa thêm lãnh sự quán Trung Quốc ở Mỹ

Tổng thống Mỹ Donald Trump và Phó Thủ tướng Trung Quốc Liu He. Ảnh: Reuters Tuyên bố trên được ông Trump đưa ra trong buổi họp báo hôm thứ Tư,…

Lũ lớn lịch sử kéo theo nghi vấn về con đập Tam Hiệp 37 tỷ USD

Trung Quốc đang trải qua đợt mưa lũ lịch sử kéo dài từ tháng 5 tới nay. Lượng nước mưa đạt kỷ lục dẫn đến tình trạng lũ lụt trên diện rộng. Tình hình…

Hướng đi hiệu quả cho hạm đội tàu mặt nước Hải quân nhân dân Việt Nam

Sau một thời gian được cấp trên tạo điều kiện “tiến thẳng lên hiện đại”, hiện nay, Quân chủng Hải quân đã có cho những được một số lượng vốn liếng…

Vụ nổ kinh hoàng ở Beirut có đẩy Lebanon đến bờ vực sụp đổ?

Bom đạn và hỗn loạn từng là thực tế bình thường trong cuộc sống hàng ngày của người dân thủ đô Lebanon, từ cuộc nội chiến kéo dài 15 năm (1975 -…

Trung Quốc có quân đội mạnh, nhưng Mỹ có một lợi thế lớn

Lực lượng tăng thiết giáp Trung Quốc Tổ chức lại và đầu tư Những cải cách đầu tiên là tổ chức. Quy mô quân đội của PLA đã giảm từ gần 6 triệu vào…

Xe tăng chủ lực T-90 mang cờ Thổ Nhĩ Kỳ khiến Nga “tá hỏa”

Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90S và xe bọc thép chở quân BTR-82A được sử dụng tích cực trong các cuộc tập trận bắn đạn thật quy mô lớn đang diễn ra…

Hải quân Nga đóng tàu ngầm mang vũ khí siêu vượt âm

"Các chiến hạm mới sẽ được trang bị vũ khí hiện đại, cùng hệ thống chỉ huy và thông tin liên lạc tầm xa. Chúng sẽ tăng cường đáng kể năng lực tác…

Người đẹp 10X không ăn cơm 3 tháng để thi Hoa hậu Việt Nam 2020

Hai thí sinh mới vừa được ban tổ chức Hoa hậu Việt Nam 2020 công bố trên fanpage đều là gương mặt quen với khán giả. Trong ảnh là thí sinh Kim…

Trung Quốc chống chọi mùa lũ lịch sử, đập Tam Hiệp bị thử thách

Mưa lớn liên tục ở miền Trung và miền Nam Trung Quốc những tuần qua đã gây ra lũ lụt trên diện rộng, nghiêm trọng nhất nhiều thập kỷ. Ảnh trên là…

Tàu chiến Nga rầm rộ “phô trương sức mạnh” ngoài khơi Latvia

Trang ReplyUA cho biết, ít nhất 7 tàu chiến Nga đã được nhìn thấy gần vùng lãnh hải của Latvia, nơi mà chúng thực tế đã chặn đường tiếp cận theo…

Nhật Bản cảm ơn Việt Nam hỗ trợ máy bay P-3C mắc kẹt

Máy bay tuần thám P-3C số hiệu 5071 của Lực lượng Phòng vệ biển Nhật Bản hôm 29/6 cất cánh từ sân bay Tân Sơn Nhất để trở về Nhật Bản. Phi cơ gặp sự…

Phụ nữ Nhật ít tập thể dục nhưng vẫn giữ được eo thon, dáng gọn: Do 6 bí quyết sau

Không bỏ bữa sáng Đối với người Nhật, bữa ăn quan trọng nhất chính là bữa sáng. Đây là thời điểm cơ thể chuyển hóa thức ăn dễ dàng và hấp thụ tốt các…

Quân khu 7 trưng bày vũ khí, khí tài tác chiến

Sáng 4/8, Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Thành ủy TP.HCM Nguyễn Thiện Nhân tới dự Đại hội đại biểu Đảng bộ Quân khu 7 lần thứ X, nhiệm kỳ 2020-2025.…

Những lợi ích quý giá của khoai lang khiến bạn không thể bỏ lỡ

1. Lợi ích của khoai lang với sức khỏe Khoai lang là thực phẩm giàu protein Protein trong khoai lang rất đặc biệt do khả năng ức chế ung thư…

Hà Nội chưa thể dứt nắng nóng nhiều ngày tới

Thông tin từ Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, ở các tỉnh từ Thanh Hóa đến Quảng Ngãi, trung du và đồng bằng Bắc Bộ hôm nay (23/7) có nắng…

Mỹ: 200 người hỗn chiến, xả súng điên loạn ở bờ sông

Ảnh minh họa Vào khoảng 4 giờ 41 phút sáng (giờ địa phương) cảnh sát Peoria đã nhận được một thông báo về một vụ hỗn chiến tại bờ sông.  Lực…

Tướng Mỹ tuyên bố ‘không sợ’ tên lửa diệt hạm Trung Quốc

Hải quân Mỹ vừa tung đòn "phản công thông tin" sau khi Global Times, tờ báo thuộc People's Daily, cơ quan ngôn luận của đảng Cộng sản Trung Quốc, đăng…

Mỹ và Nhật Bản đối phó cụm dịch ở căn cứ quân sự

Chính quyền tỉnh Okinawa hôm nay cho biết trong số 62 ca nhiễm nCoV được xác định từ ngày 7/7 đến 12/7 tại các cụm căn cứ quân sự Mỹ, 39 người đóng…

Chưa bao giờ Nga “đàn áp” NATO như thế: Lối chơi cực rắn

Hải quân Nga phô diễn sức mạnh tên lửa Kalibr trong thực tế chiến đấu. Ảnh minh họa. Tư duy quân sự mới của Nga trước cuộc tập trận của…

Kết thúc tốt đẹp ca đại phẫu thuật tách Trúc Nhi – Diệu Nhi

Song Nhi đã được chuyển khoa Hồi Sức Ngoại an toàn, tiếp tục được theo dõi sát tình trạng sức khỏe sau mổ, một hành trình cũng đầy khó khăn không kém.…

Đập Tam Hiệp xả lũ lần 3 để đối phó hồng thủy trên sông Trường Giang

Trận lũ thứ ba trên sông Trường Giang đã đổ về đập Tam Hiệp hôm 27/7. Để đối phó với trận hồng thủy, đập Tam Hiệp đã tiếp tục xả lũ ở mức 37% để đảm…

Nga bình thản ‘nhìn’ Ankara sử dụng S-400 để ‘ép’ Mỹ

Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ mới đây đã lên tiếng chính thức phủ nhận việc chuyển giao cho Mỹ hệ thống tên lửa phòng không S-400 đầu tiên mà Thổ Nhĩ Kỳ nhận…

Vì sao Ấn Độ phớt lờ Mỹ, chỉ “cầu cứu” Nga sau cuộc đụng độ với Trung Quốc?

Sau cuộc đụng độ biên giới giữa binh lính Trung Quốc và Ấn Độ tại thung lũng Galwan, Bộ trưởng Quốc phòng Ấn Độ Rajnath Singh đã nhanh…

Chuyên gia khí tượng ‘giải mã’ mưa lớn nhất ở Hà Giang trong 59 năm qua

Ngập lụt tại Hà Giang vào hôm qua. Ảnh: Quang Lộc. Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia cho biết, do ảnh hưởng của vùng hội tụ gió trên cao…

Cuộc chơi ở Trung Đông sẽ thay đổi khi Iran có được Su-30

(Ảnh minh họa) Hết cấm vận Iran sẽ mua gì từ Nga? Theo cây bút Serge Marzhetsky của tờ Topcor, ngày Iran thoát khỏi lệnh cấm vận vũ…

Hình ảnh siêu xe môtô giá ngang VinFast Lux A2.0

Được mệnh danh là "ông vua đường trường", Honda Goldwing là một trong những mẫu môtô được nhiều người thích du lịch bằng xe hai bánh ước ao sở hữu. …

Thương vụ giúp Pepsi sở hữu 20 chiến hạm Liên Xô

Tập đoàn Pepsi có tài sản ròng trị giá hơn 18,8 tỷ USD và sản phẩm được bán ở hơn 200 quốc gia và vùng lãnh thổ khắp thế giới. Tuy nhiên, tập đoàn…

Liệu Thổ Nhĩ Kỳ sẽ niêm phong S-400 để nhận được F-35 của Mỹ?

Thổ Nhĩ Kỳ dự định mua 100 máy bay F-35A của Mỹ. Nguồn: Sohu. Mới đây, tạp chí Jane's Defence Weekly dẫn báo cáo dự thảo của Lầu Năm…

Dàn vũ khí nóng có thể tới chiến trường Syria: Vượt S-300, ngang cơ S-400, từng buộc Mỹ “trả giá đắt”

Một vụ phóng tên lửa Khordad 3 của Iran. Những tên lửa đáng gờm của Iran Tham mưu trưởng lực lượng vũ trang Iran – Tướng Mohammad Hossein…

Hai loại tên lửa phòng không mới của Việt Nam: Đặc biệt và đột phá lớn chưa từng có

Tổ hợp tên lửa phòng không di động A-72. Ảnh: QPVN. Phòng không Việt Nam tiến thẳng lên hiện đại Kinh nghiệm từ các cuộc xung đột thế…

Mẫu 9x Kimberley Garner khoe đường cong thể hình đẹp ngất ngây

Nàng mẫu, nhà thiết kế áo tắm đình đám xứ sở sương mù vừa đến Pháp hồi đầu tuần để nghỉ hè và tranh thủ chụp ảnh quảng cáo sản phẩm đồ bơi…

Phụ nữ bắt đầu thích sơn móng tay từ khi nào?

Từ năm 1910, phụ nữ đã có ý thức trong việc làm đẹp cho đôi móng. Đến nay, sự thay đổi và sáng tạo đã giúp cho đôi bàn tay trở nên quyến rũ và đẹp mắt…

Hàn Quốc phóng vệ tinh quân sự đầu tiên

Tên lửa Falcon 9 mang theo vệ tinh quân sự ANASIS-II rời bệ phóng tại căn cứ không quân Mũi Canaveral, bang Florida, Mỹ, Cơ quan Quản lý Chương trình…

Thủy thủ Mỹ mang súng laser bảo vệ tàu ngầm

Hải quân Mỹ hôm 27/7 đăng ảnh mừng tàu ngầm hạt nhân tấn công USS Minnesota được khen thưởng, trong đó cho thấy nhiều thủy thủ trên tháp chỉ huy chiến…

Mỹ hỗ trợ 58 triệu USD chuyển giao 2 tàu tuần tra cỡ lớn cho Việt Nam

Tàu tuần tra John Midgett (WHEC 726) tại cảng của tuần duyên Mỹ ở Seattle, bang Washington ngày 8.7 FB CỰU THỦY THỦ TÀU JOHN MIDGETT…

Đặt cược vào tăng T-90 và bài học đắt giá cho Ấn Độ

  Các thử nghiệm T-90 tại sa mạc Rajasthan (Ấn Độ) vào đầu những năm 2000 đã chứng tỏ chất lượng cao của T-90; Nguồn: tass.ru T-90 - dòng…

Chuyên gia Mỹ: Israel không sợ người Nga, đòn tấn công hủy diệt có thể đến bất cứ lúc nào

(Ảnh minh họa) Trong một nghiên cứu về tiềm lực quốc phòng các nước ở Trung Đông có tựa đề "Israel Versus Anyone: A Military Net…

Ông Trump tăng tốc trừng phạt TQ khi bầu cử chỉ cách hơn 100 ngày

Tháng 1 đầu năm nay, Tổng thống Trump tuyên bố quan hệ của Mỹ với Trung Quốc “đang tốt nhất trong một thời gian dài”, và khen ngợi lãnh đạo Trung Quốc…

HLV Hữu Thắng sắp tái xuất ở Cúp Quốc gia 2020

Buổi tập của CLB TP.HCM chỉ có hai thủ môn Nguyễn Sơn Hải (ảnh) và Nguyễn Thanh Thắng. Thủ môn Bùi Tiến Dũng không có mặt vì chuyện cá…

Việt Nam có tới 6 khí tài săn diệt chiến đấu cơ tàng hình – 3 loại đẳng cấp thế giới

Ảnh minh họa. Cuộc chiến chống máy bay tàng hình còn lắm gian nan Công nghệ hàng không quân sự trong thời gian qua có những bước phát…

Tin tức cập nhật

Indonesia mua 2 “khu trục tên lửa” Iver Huitfeldt: Xứng tầm soái hạm khu vực

Indonesia quốc gia lớn nhất trong khu vực Đông Nam Á, trong những năm gần đây, trước sự trỗi dậy của Trung Quốc, nhất là việc đòi hỏi chủ quyền vô…

Hướng đi hiệu quả cho hạm đội tàu mặt nước Hải quân nhân dân Việt Nam

Sau một thời gian được cấp trên tạo điều kiện “tiến thẳng lên hiện đại”, hiện nay, Quân chủng Hải quân đã có cho những được một số lượng vốn liếng…

Hình ảnh nổ kinh hoàng như “ngày tận thế”: Sóng xung kích xé toạc cả Beirut trong vài giây

Hiện trường vụ nổ kinh hoàng ở Beirut, Li-băng. Hậu quả của vụ nổ như "bom nguyên tử" ở Beirut, Li-băng thật khủng khiếp. Với sóng xung…

Chuyên gia Mỹ: Israel không sợ người Nga, đòn tấn công hủy diệt có thể đến bất cứ lúc nào

(Ảnh minh họa) Trong một nghiên cứu về tiềm lực quốc phòng các nước ở Trung Đông có tựa đề "Israel Versus Anyone: A Military Net…

Lộ lý do S-300 “mất tích” khi Israel tung hoành ở Syria: Đã tới thời của tên lửa PK Iran?

Hệ thống phòng không S-300 trong một thử nghiệm thất bại. Không quân Israel "thỏa sức" công kích các mục tiêu Syria? Hôm 4/8,…

Vụ nổ kinh hoàng ở Beirut có đẩy Lebanon đến bờ vực sụp đổ?

Bom đạn và hỗn loạn từng là thực tế bình thường trong cuộc sống hàng ngày của người dân thủ đô Lebanon, từ cuộc nội chiến kéo dài 15 năm (1975 -…

Lebanon quản thúc tại gia toàn bộ quan chức an ninh cảng Beirut

Reuters dẫn lời nguồn tin từ chính phủ Lebanon cho biết nhà chức trách nước này hôm 5/8 đã quyết định quản thúc tại gia tất cả quan chức phụ trách…

Vay vàng, trả bằng tiền có được không?

Tôi có được phép trả bằng tiền với giá vàng lúc mượn cộng thêm lãi suất ngân hàng hay không? Luật sư tư vấn Theo quy định của pháp luật, đây là đối…

Tại sao súng trong game và ngoài đời đa phần chỉ có 30 viên đạn?

Đa phần game thủ ngày nay đều đã biết đến những khẩu súng trường phổ biến trong các tựa game bắn súng như CS:GO hay PUBG. Trong các tựa game này,…

‘Cha đẻ’ chuột máy tính qua đời

Sau khi rời Hải quân Mỹ cuối thập niên 1950, English làm việc tại Viện Nghiên cứu Stanford (SRI) nằm ở Bắc Carolina (Mỹ). Tại đây ông gặp Douglas…