Những lợi ích quý giá của khoai lang khiến bạn không thể bỏ lỡ

Khoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết hay tăng cân. Protein trong khoai lang rất đặc biệt do khả năng ức chế ung thư ruột kết và trực tràng.

1. Lợi ích của khoai lang với sức khỏe

Khoai lang là thực phẩm giàu protein

Protein trong khoai lang rất đặc biệt do khả năng ức chế ung thư ruột kết và trực tràng ở người. Hàm lượng protein trong khoai lang càng cao thì khả năng ức chế hoạt động của tế bào ung thư càng lớn.

Cung cấp vitamin C dồi dào

Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và virus cúm. Đồng thời, vitamin C cũng rất cần thiết cho xương và răng, tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình hình thành các tế bào máu. Ngoài ra, vitamin C còn góp phần chữa lành vết thương, tạo ra collagen giữ cho làn da luôn tươi trẻ, giảm stress và bảo vệ cơ thể khỏi những độc tố có nguy cơ gây ung thư cao.

2. Thời điểm nên ăn khoai

Ăn khoai lang có đốm đen

Bạn cần chú trọng đến việc chọn mua khoai lang và bảo quản khoai lang khi mang về nhà. Bởi nếu khoai lang bảo quản không tốt sẽ xuất hiện các đốm đen, đồng nghĩa là củ khoai đã bị nhiễm khuẩn, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

khoai_duea

Ngoài ra, nếu bạn tiếc rẻ mà không vứt bỏ, lại chỉ cắt đi phần khoai bị dính đốm đen rồi luộc lên ăn tiếp thì các độc tố có trong củ khoai này không hề bị tiêu diệt. Trái lại, những củ khoai này sẽ gây hại tới sức khỏe của bạn. Do đó, hãy chú ý nếu thấy khoai lang xuất hiện những đốm đen, vết dập… thì cần vứt bỏ ngay.

Ăn nhiều khoai lang vào buổi tối

Những người có dạ dày yếu hay tiêu hóa kém mà ăn khoai lang vào buổi tối sẽ dễ mắc phải tình trạng trào ngược axit dạ dày. Bởi ăn khoai lang vào buổi tối có thể gây ra hiện tượng đầy bụng, và cùng với sự trao đổi chất kém vào buổi đêm sẽ khiến dạ dày khó tiêu hóa, dẫn đến tình trạng mất ngủ, thao thức hết đêm.

Qua đó, bạn hãy nắm rõ những sai lầm khi ăn khoai lang ở trên để tránh mắc phải. Và thời điểm ăn khoai lang tốt nhất là ăn vào buổi trưa. Do sau khi ăn trưa, canxi có trong khoai lang phải mất tới 4 – 5 tiếng sau mới hấp thụ vào cơ thể nên sẽ mang đến những lợi ích tốt cho sức khỏe.

Theo Khỏe và đẹp

Thông tin đáng chú ý

Căng thẳng chưa yên, Ấn Độ sẽ điều thêm 35.000 quân lên sát biên giới Trung Quốc

Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi phát biểu trước các binh lính trong chuyến thăm Ladakh ngày 3/7. (Ảnh: AP). Động thái mới có thể dẫn…

Đập Tam Hiệp vẫn có thể chịu được những trận lũ dữ dội hơn

Đập Tam Hiệp xả lũ. Ảnh: Tân Hoa Xã Trung tâm Thông tin và Truyền thông đập Tam Hiệp cho biết, đập vẫn có thể chịu được những trận lũ dữ dội hơn…

Không quân Trung Quốc có thể hồi sinh tiêm kích tàng hình bị ‘ruồng rẫy’

Tập đoàn Khoa học Kỹ thuật Hàng không Trung Quốc cuối tháng 6 cho biết đang phát triển dự án tiêm kích mới, đặt mục tiêu thực hiện chuyến bay thử đầu…

Mỹ thừa nhận S-70 Okhotnik của Nga vượt trội hơn hẳn máy bay B-21 Raider

Máy bay không người lái tấn công S-70 Okhotnik xuất hiện lần đầu tiên vào tháng 8/2019, tiếp đó nó đã thực hiện chuyến bay cùng với tiêm kích tàng…

Máy bay MiG-41 của Nga sở hữu vũ khí ‘khủng’ khiến Mỹ khiếp sợ

Theo báo cáo của Sputnik, sau khi Nga bắt đầu sản xuất máy bay chiến đấu tàng hình đầu tiên Su-57, một máy bay chiến đấu tàng hình khác…

Mỹ hỗ trợ 58 triệu USD chuyển giao 2 tàu tuần tra cỡ lớn cho Việt Nam

Tàu tuần tra John Midgett (WHEC 726) tại cảng của tuần duyên Mỹ ở Seattle, bang Washington ngày 8.7 FB CỰU THỦY THỦ TÀU JOHN MIDGETT…

Mỹ khó truy dấu tàu ngầm Nga, Trung

"Nga đã phát triển nhiều năng lực chiến lược, trong đó có tàu ngầm, đặt ra thử thách đáng kể cho quá trình theo dõi và dẫn tới mối đe dọa từ tên lửa…

Vụ nổ kinh hoàng ở Beirut có đẩy Lebanon đến bờ vực sụp đổ?

Bom đạn và hỗn loạn từng là thực tế bình thường trong cuộc sống hàng ngày của người dân thủ đô Lebanon, từ cuộc nội chiến kéo dài 15 năm (1975 -…

Phụ nữ bắt đầu thích sơn móng tay từ khi nào?

Từ năm 1910, phụ nữ đã có ý thức trong việc làm đẹp cho đôi móng. Đến nay, sự thay đổi và sáng tạo đã giúp cho đôi bàn tay trở nên quyến rũ và đẹp mắt…

Trung Quốc dùng thuốc nổ phá đập để xả lũ ở An Huy

Mưa lũ khiến mực nước hàng trăm sông ở Trung Quốc vượt mức cảnh báo. (Ảnh: China Daily) Đài truyền hình quốc gia Trung Quốc CCTV đưa tin giới chức…

Tổng thống Trump muốn Mỹ sở hữu thêm 10 tàu phá băng

"Chúng tôi đã phê duyệt hai tàu tuần tra tối tân lớp Legend và hai tàu phá băng thuộc chương trình Tàu tuần tra An ninh Vùng cực (PSC) cho Tuần duyên…

Cặp xe ‘khủng’ đa năng dựng hàng rào thép trong chốc lát

Cảnh sát cơ động Công an Đồng Nai vừa được Bộ Công an và UBND tỉnh đồng Nai cấp 2 xe ô tô thiết lập rào chắn để phục vụ trong công tác đảm bảo an…

Triều Tiên bất ngờ phong tỏa cả thành phố sát biên giới Hàn Quốc

Thông tấn xã Trung ương Triều Tiên (KCNA) đưa tin hôm 26/7 rằng biện pháp phong tỏa được thực hiện vào chiều 24/7 sau khi Triều Tiên phát hiện một…

Mỹ: 200 người hỗn chiến, xả súng điên loạn ở bờ sông

Ảnh minh họa Vào khoảng 4 giờ 41 phút sáng (giờ địa phương) cảnh sát Peoria đã nhận được một thông báo về một vụ hỗn chiến tại bờ sông.  Lực…

6 thời điểm “vàng” uống nước cực tốt cho cho sức khỏe

Uống nước sau khi ngủ dậy Lúc ngủ, mức độ chuyển hóa trong cơ thể thấp hơn bình thường nhưng quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra. Do đó, cơ thể vẫn…

Oanh tạc cơ B-1B Mỹ bay qua Biển Đông

"Hai oanh tạc cơ B-1B Lancer cất cánh từ căn cứ không quân Andersen để thực hiện nhiệm vụ chiến thuật tầm xa trên Biển Đông ngày 21/7", Bộ chỉ huy…

CSGT Hà Nội cứu nam thanh niên định nhảy cầu Chương Dương tự tử

CSGT Hà Nội cứu nam thanh niên định nhảy cầu Chương Dương tự tử. Vào khoảng 10h30 ngày 10/7, khi đang làm nhiệm vụ tại cầu Chương Dương, quận Long…

Triệu Lệ Dĩnh, Angelababy gợi cảm

Ngày 24/7, QQ đưa tin sự kiện thời trang diễn ra tại Thượng Hải thu hút sự chú ý của truyền thông và hàng triệu người hâm mộ bởi có sự…

Lực lượng Đặc công Việt Nam nhận nhiệm vụ đặc biệt năm 2020

Đây là lần đầu tiên quân đội ta chính thức cử lực lượng chiến đấu là các chiến sĩ Đặc công tham gia hoạt động Gìn giữ hòa bình của Liên Hợp Quốc. Việc…

Thổ Nhĩ Kỳ “hiến tặng” S-400 cho Mỹ, Nga giận nhưng đành bất lực

Thương vụ mua sắm hệ thống tên lửa phòng không tầm xa S-400 Triumf giữa Nga và Thổ Nhĩ Kỳ tiếp tục làm tiêu tốn thêm nhiều giấy mực của giới truyền…

Vì sao Ấn Độ phớt lờ Mỹ, chỉ “cầu cứu” Nga sau cuộc đụng độ với Trung Quốc?

Sau cuộc đụng độ biên giới giữa binh lính Trung Quốc và Ấn Độ tại thung lũng Galwan, Bộ trưởng Quốc phòng Ấn Độ Rajnath Singh đã nhanh…

Đập Tam Hiệp xả lũ lần 3 để đối phó hồng thủy trên sông Trường Giang

Trận lũ thứ ba trên sông Trường Giang đã đổ về đập Tam Hiệp hôm 27/7. Để đối phó với trận hồng thủy, đập Tam Hiệp đã tiếp tục xả lũ ở mức 37% để đảm…

Người đẹp 10X không ăn cơm 3 tháng để thi Hoa hậu Việt Nam 2020

Hai thí sinh mới vừa được ban tổ chức Hoa hậu Việt Nam 2020 công bố trên fanpage đều là gương mặt quen với khán giả. Trong ảnh là thí sinh Kim…

Apple Watch Series 5 và loạt đồng hồ thông minh đang giảm giá ở VN

Galaxy Watch Active được ra mắt vào năm 2019. Không giống với những mẫu đồng hồ thông minh trước đó của Samsung, thiết bị đã bỏ phần…

Vũ khí “Made in Vietnam” xuất ngoại: Ra mắt giới thiệu hoành tráng

Nhà máy Z111 tham gia diễn tập PC-19. Ảnh: Tổng cục Công nghiệp quốc phòng. Tự hào vũ khí "Made in Vietnam" 10 năm qua, một…

Chân dài nước Nga đẹp như búp bê

Sở hữu gần 2 triệu người theo dõi trên Instagram, mỹ nhân sinh năm 1989 luôn biết cách "gây thương nhớ" với những shoot hình sexy gây mê     Olya…

Galaxy Buds mới sẽ có hình hạt đậu, chống ồn, giá 169 USD?

Dù chưa được ra mắt chính thức nhưng những thông tin về mẫu tai nghe không dây mới đã được Samsung tiết lộ gián tiếp thông qua ứng dụng Galaxy Buds…

Cúi thấp buộc dây giày, nàng hot girl bất ngờ trở nên nổi tiếng

Gần đây thôi, cộng đồng mạng được một phen xôn xao trước bức ảnh về khoảnh khắc của một cô nàng đang cúi người buộc dây giày trượt băng. Điều đáng chú…

Đưa 227 công dân Việt Nam từ Thái Lan về nước an toàn

Ngày 2-8, Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan phối hợp Cục Lãnh sự (Bộ Ngoại giao), các cơ quan chức năng trong nước và Hãng hàng không…

Các địa phương chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT như thế nào?

Tỉnh Sơn La đang tích cực triển khai các phương án, nhằm đảm bảo đầy đủ điều kiện cho kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2020, trước diễn biến phức tạp của…

Indonesia mua 2 “khu trục tên lửa” Iver Huitfeldt: Xứng tầm soái hạm khu vực

Indonesia quốc gia lớn nhất trong khu vực Đông Nam Á, trong những năm gần đây, trước sự trỗi dậy của Trung Quốc, nhất là việc đòi hỏi chủ quyền vô…

Phong tỏa Bệnh viện C Đà Nẵng: Gần 1000 người bên trong được lo ăn ở ra sao?

Toàn bộ được Bệnh viện C Đà Nẵng bố trí chỗ nghỉ ngơi, khẩu phần ăn hàng ngày đảm bảo. Riêng các bệnh nhân điều trị bệnh lý về tiêu hóa, hô hấp, tim…

Điểm lại những vũ khí Nga giúp nâng tầm quân đội Việt Nam gần đây

Trong những năm gần đây, Việt Nam đã ký nhiều thỏa thuận mua hàng loạt vũ khí hiện đại do Nga sản xuất. Trong ảnh, tiêm kích Su-30MK2 do Nga sản…

Thượng tướng Trần Đơn: Thay quân luân phiên để chống đại dịch COVID-19

Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc trò chuyện với nhân viên xe xét nghiệm cơ động của Viện Y học dự phòng Quân đội khi tới làm việc với BCĐ phòng chống dịch…

7 mẹo nhỏ để việc đọc sách không còn là thử thách

Một không gian để khơi dậy niềm hứng khởi: Tùy vào tính cách và sở thích của mình mà người đọc có thể tìm đến những địa điểm đọc sách…

Ấn Độ “hụt hơi” khi đối đầu với Trung Quốc ở biên giới, vung tiền mua thêm vũ khí?

(Ảnh minh họa) Theo Indian Defense news, ngoài việc đẩy nhanh tiến độ các hợp đồng vũ khí đã ký kết như trường hợp của tiêm kích đa…

Báo quốc tế đưa tin bệnh nhân 91 xuất viện, bày tỏ ngưỡng mộ Việt Nam

Nam phi công rời bệnh viện Chợ Rẫy lên đường về nước. Nam phi công được xe cứu thương đưa từ bệnh viện Chợ Rẫy (TP. Hồ Chí Minh) đến sân bay. Theo…

Vì sao Mỹ quyết diệt TikTok?

Trên chuyên cơ Air Force One tới Florida hôm 31/7, Tổng thống Trump cho biết sẽ ra sắc lệnh hành pháp để cấm TikTok tại Mỹ ngay từ ngày 1/8. Trước đó,…

Liệu Thổ Nhĩ Kỳ sẽ niêm phong S-400 để nhận được F-35 của Mỹ?

Thổ Nhĩ Kỳ dự định mua 100 máy bay F-35A của Mỹ. Nguồn: Sohu. Mới đây, tạp chí Jane's Defence Weekly dẫn báo cáo dự thảo của Lầu Năm…

Trung Quốc có quân đội mạnh, nhưng Mỹ có một lợi thế lớn

Lực lượng tăng thiết giáp Trung Quốc Tổ chức lại và đầu tư Những cải cách đầu tiên là tổ chức. Quy mô quân đội của PLA đã giảm từ gần 6 triệu vào…

Tin tức cập nhật

Indonesia mua 2 “khu trục tên lửa” Iver Huitfeldt: Xứng tầm soái hạm khu vực

Indonesia quốc gia lớn nhất trong khu vực Đông Nam Á, trong những năm gần đây, trước sự trỗi dậy của Trung Quốc, nhất là việc đòi hỏi chủ quyền vô…

Hướng đi hiệu quả cho hạm đội tàu mặt nước Hải quân nhân dân Việt Nam

Sau một thời gian được cấp trên tạo điều kiện “tiến thẳng lên hiện đại”, hiện nay, Quân chủng Hải quân đã có cho những được một số lượng vốn liếng…

Hình ảnh nổ kinh hoàng như “ngày tận thế”: Sóng xung kích xé toạc cả Beirut trong vài giây

Hiện trường vụ nổ kinh hoàng ở Beirut, Li-băng. Hậu quả của vụ nổ như "bom nguyên tử" ở Beirut, Li-băng thật khủng khiếp. Với sóng xung…

Chuyên gia Mỹ: Israel không sợ người Nga, đòn tấn công hủy diệt có thể đến bất cứ lúc nào

(Ảnh minh họa) Trong một nghiên cứu về tiềm lực quốc phòng các nước ở Trung Đông có tựa đề "Israel Versus Anyone: A Military Net…

Lộ lý do S-300 “mất tích” khi Israel tung hoành ở Syria: Đã tới thời của tên lửa PK Iran?

Hệ thống phòng không S-300 trong một thử nghiệm thất bại. Không quân Israel "thỏa sức" công kích các mục tiêu Syria? Hôm 4/8,…

Vụ nổ kinh hoàng ở Beirut có đẩy Lebanon đến bờ vực sụp đổ?

Bom đạn và hỗn loạn từng là thực tế bình thường trong cuộc sống hàng ngày của người dân thủ đô Lebanon, từ cuộc nội chiến kéo dài 15 năm (1975 -…

Lebanon quản thúc tại gia toàn bộ quan chức an ninh cảng Beirut

Reuters dẫn lời nguồn tin từ chính phủ Lebanon cho biết nhà chức trách nước này hôm 5/8 đã quyết định quản thúc tại gia tất cả quan chức phụ trách…

Vay vàng, trả bằng tiền có được không?

Tôi có được phép trả bằng tiền với giá vàng lúc mượn cộng thêm lãi suất ngân hàng hay không? Luật sư tư vấn Theo quy định của pháp luật, đây là đối…

Tại sao súng trong game và ngoài đời đa phần chỉ có 30 viên đạn?

Đa phần game thủ ngày nay đều đã biết đến những khẩu súng trường phổ biến trong các tựa game bắn súng như CS:GO hay PUBG. Trong các tựa game này,…

‘Cha đẻ’ chuột máy tính qua đời

Sau khi rời Hải quân Mỹ cuối thập niên 1950, English làm việc tại Viện Nghiên cứu Stanford (SRI) nằm ở Bắc Carolina (Mỹ). Tại đây ông gặp Douglas…